3.3我适合做什么（1）——我的气质类型

　　1、多血质——活泼外向，交往广；心理活动和行为速度快而灵活；情绪丰富易波动较容易兴奋，脾气来得急也去得快，表情丰富；多变、善变、喜变，经常为新鲜事物所吸引，但也容易见异思迁。代表人物：周恩来、郭沫若。
　　2、胆汁质——活动速度快但欠协调，情感表现快而强列；活泼外向，热情有活力；心直口快、急噪冲动、脾气倔强。代表人物：张飞、彭德怀。
　　3、粘液质 ——性情内向沉静、情绪比较稳定；动作迟缓、反应迟钝；作事细心、耐心；稳重踏实、忍耐自制。代表人物：朱德、诸葛亮。
　　4、抑郁质——情绪兴奋性高而体验深，既容易激动，也容易消沉。情感体验细腻、持久，敏感多虑、内向、精神易疲劳。代表人物：林黛玉。
　　如何利用自己的气质扬长补短、扬长避短？
　　1、多血质
　　培养中心、稳定的兴趣，努力完成既定的计划，以培养恒心毅力。注意克服做事虎头蛇尾的缺点。学习时要专心，求质不求快。
　　平时多从事需要细心、耐心的活动，如拼图、十字绣等，以帮助自己克服容易粗心的毛病。
　　多进行棋类活动，有助于克服活力有余、沉稳不足的缺点。
　　多练习楷书、隶书，培养认真、踏实、稳重的品质性格。
　　2、胆汁质
　　学习时尽量选择外界干扰少的环境。考试时要多检查几遍。
　　平时多进行棋类活动，有助于克服自己活力有余、沉稳不足的缺点。下棋要求落子无悔，可以促进自己养成在采取行动或做出决定前谨慎一些、三思而后行的习惯，克服容易冲动、冒失的缺点。还可以多参加瑜珈、太极拳等有助于平心静气的活动。
　　多练习楷书、隶书，培养认真、踏实、稳重的性格品质。
　　3、粘液质
　　学习要有信心，慢不等于笨。学得一般比别人认真仔细，所以复习的次数不必太多。
　　平时多进行球类运动，以培养做事敏捷讲求效率的行为方式，以及干脆果断的性格。克服反应迟缓、优柔寡断的缺点。
　　多练习行书、草书，有助于改善过于循规蹈矩、沉稳有余活力不足的性格特点。多玩24点扑克游戏，以培养思维的灵活性和变通性。
　　4、抑郁质
　　多参加学校、班集体的活动，多与人交往，防止孤僻性格的形成。良好的人际关系还有助于预防抑郁症。
　　多进行球类运动，运动有助于预防和克服抑郁心态，球类运动与哑铃、跑步、跳绳等独自运动相比，需要两人或多人参与，增加了人与人交往并公平竞争的机会，而且锻炼了抗挫折能力。

　　多练习行书、草书。有助于增加活力，形成洒脱的性格。

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　　3.3.1气质的心理学知识.docx

　　3.3.2替换环节——唐僧师徒找工作.docx

　　3.3.3气质类型测试量表.docx

　　3.3.4相关职业了解指导.docx